先选一件今天就用得上的事：写一条延期消息、把课程要求变成清单，或者整理一段会议记录。目标够小，才容易看出 AI 到底帮上了什么。
比如你要给同学发消息：
“我们原定周四交小组报告，还有两张图没确认。我周三中午会更新进展，新交稿时间没定。”
直接这样问就可以：
把下面的事实写成一条发给小组同学的消息，80字以内。先说安排变化，再说原因和下一次更新时间。别替我承诺新的交稿日期，不用公文语气。
事实：{{事实}}
一版编辑示例：
“周四交报告的安排需要调整，两张图还没确认。我周三中午会同步进展，再一起定新的交稿时间。”
看完结果只改具体问题。太生硬，就说“我们是熟悉的同学，去掉客套话”；漏了时间，就说“保留周三中午这个更新节点”。不用重新写一整套角色设定。
等这件事经常要做，再把提示词存下来。第一次上手，完成一条能发出去的消息就够了。